S.O.D 코치가 전수하는 4주차 단백질 쉐이크 3가지
S.O.D 코치가 전수하는 4주차 단백질 쉐이크 3가지 스위치온 다이어트 4주차 유지 및 최적화를 위해 에너지를 충전하세요!3가지 단백질 쉐이크 레시피로 단식 후 회복을 지원합니다!1. 스위치온 다이어트 4주차 개요4주차 유지 및 최적화 시작S.O.D 코치가 전수하는 스위치온 다이어트 4주차(22~28일차)는 다이어트 결과를 유지하고 최적화합니다. 48시간 단식(24일차)을 포함하며, 다이어트 개요와 4주차 일정을 참고하세요.목표: 유지 및 최적화, 단식 강화.식단: 아침/간식(쉐이크, 단식일 제외), 점심(저탄수화물식), 저녁(탄수화물 제한식).허용 재료: 1~3주차(케일, 시금치, 루콜라, 브로콜리, 코코넛 워터, 아몬드 밀크, 퀴노아, 두부, 바나나, 현미) + 망고, 키위, 아몬드 버터.이 포스팅..
2025. 6. 12.
스위치온 다이어트 3주차 단백질 쉐이크 레시피 2가지
스위치온 다이어트 3주차 단백질 쉐이크 레시피 2가지스위치온 다이어트 3주차 대사 안정화를 위해 에너지를 충전하세요!2가지 단백질 쉐이크 레시피로 단식 후 회복을 지원합니다!1. 스위치온 다이어트 3주차 개요3주차 대사 안정화 시작S.O.D 코치가 전수하는 스위치온 다이어트 3주차(15~21일차)는 대사 안정화와 에너지 충전에 집중합니다.36시간 단식(17일차)을 포함하며, 다이어트 개요와 3주차 일정을 참고하세요.목표: 대사 안정화, 에너지 충전, 단식 강화.식단: 아침/간식(쉐이크, 단식일 제외), 점심(저탄수화물식), 저녁(탄수화물 제한식).허용 재료: 1주차(케일, 시금치, 루콜라, 브로콜리, 코코넛 워터, 아몬드 밀크) + 2주차(퀴노아, 두부) + 바나나, 현미.이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동..
2025. 6. 11.
스위치온 다이어트 2주차 단백질 쉐이크 4가지
S.O.D 코치가 전수하는 2주차 단백질 쉐이크 4가지스위치온 다이어트 2주차 지방 연소를 위해 단백질을 강화하세요!3가지 단백질 쉐이크 레시피로 단식 후 회복과 대사를 촉진합니다!1. 스위치온 다이어트 2주차 개요2주차 지방 연소 시작S.O.D 코치가 전수하는 스위치온 다이어트 2주차(8~14일차)는 지방 연소와 단백질 섭취 증가에 집중합니다.첫 24시간 단식(10일차)을 포함하며, 다이어트 개요와 2주차 일정을 참고하세요.목표: 지방 연소 집중, 단백질 보충, 단식 적응.식단: 아침/간식(쉐이크, 단식일 제외), 점심(저탄수화물식), 저녁(탄수화물 제한식).허용 재료: 1주차(케일, 시금치, 루콜라, 브로콜리, 코코넛 워터, 아몬드 밀크) + 퀴노아(소량), 두부.이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일..
2025. 6. 11.
